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没有晨便是不正常的

时间:2018-01-25  点击:385
  没有晨便是不正常的

  许多人有这样的经验:排泄有排不净之感;一天上好几次卫生间,但每次都排不多或者干脆几天不排,排较快又费力,排泄口疼痛,排泄物带血,甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?原因主要是因为现代人的生活条件太好了,吃高脂、少纤维的食物,喝甜饮料,久坐少动,以车代步,造成肠道内宿便积存而引起的,医学医师指出,人体%的疾病与肠道不洁有关,一天不排便等于吸烟三包。

  肠道内能存6.5公斤宿便

  据介绍,每天吃三餐但不排泄,大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般5至6米长,每3.5厘米就有个弯,同时,肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便,它占据了肠道的空间,使肠道蠕动缓慢无力,不能及时将产生的食物残渣排出,出现吃得多,拉得少,甚至好几天也不排较快。如果两天以上不排便,体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。

  医师说,宿便产生的毒素在人体内部作祟,会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题,甚至会造成“向心性”肥胖,因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁,同时在腐败菌的作用下产生大量的气体,使腹部体积增大,腹围加大,久而久之腹部肌肤松弛,腹部前凸,中间大,两头小,形如枣核。

  肠壁吸收时无分辨好坏,无形中毒素会被吸收回去,经由血液传遍各器官,也再较快地增加器官功能负担,如此反复循环,人体便会产生各种慢性疾病。

  另外,食物残渣在大肠内停留时间过长,水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬,会划破大肠、直肠和排泄口,产生创伤口,食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是危险的。

  早晨是大肠蠕动更快时刻

  医师表示,保健必须与人体肠道清洁相结合。再好的保健食品,进入充满毒素的人体环境里,其效果必然事倍功半。医师指出,吃鲜蔬菜和水果是很好的方,但血液和内脏%毒素的清除还是要靠正常的肌体排泄来成。

  做到肠道清洁,要保持大便畅通,每天较好要有晨便的习惯,没有晨便是不正常的,因为早晨是人体大肠蠕动更快的时刻,早晨把头天的食物残渣全部排泄掉,全天都会很轻松。
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