无锡虹桥医院 > 便血门诊 > 肛裂 > 预防便秘是远离肛裂的必要措施

预防便秘是远离肛裂的必要措施

时间:2019-03-20  点击:26

  预防便秘是远离肛裂的必要措施。肛肠疾病是不容大家忽视的一部分病症,为此大家应该清楚肛裂是怎么一回事情,认真的对待肛裂的发生,这样才能有效的缓解身体的伤害,面对肛裂病症,我们需要怎样来做呢,如何才能有效的防范肛裂发病呢,那就需要大家从为基本的症状开始做起。

  冬天到了,气候干燥、寒冷,人们进食的汤水、蔬菜不多,非常容易发生便秘,再加上人体的皮肤粘膜抵抗力减弱,弹性与韧性降低,由此诱发肛裂的发生。冬季预防肛裂的发生,首先要从预防便秘开始。

  冬季肛裂:女性尤其要注意

  我们常常会发现,年轻女性患肛裂的人数远高于男性。无锡虹桥医院医师认为,造成这种情况的原因与妇女妊娠时便秘,或生育时用力过度,引起会阴及肛门管的撕裂有关。

  有些未婚女性也易患肛裂,尤其是月经期容易加重,这与她们在月经期不注意休息和卫生,易引起肛门炎症有关。因此,在天气寒冷干燥的冬季,女性更要注意预防肛裂的发生。

  预防便秘:这些东西要多吃

  便秘虽然不是什么大问题,但是经常性的便秘,毒素无法排出,就会诱发很多疾病,不只是肛裂,还可能造成色斑、肥胖、免疫力低下等多种连贯问题。

  一、坚果:坚果中含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、预防便秘的作用。

  二、苹果:苹果属于温性食物,无论是寒性还是热性体质都适宜食用。苹果中丰富的果胶,活化肠道中的正常菌群,调整胃肠功能,预防便秘。

  三、芦笋:芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

  四、西红柿:西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

  五、酸奶:牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌大的益处是调整肠道菌群,使肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。

  上述为您讲解的便是肛裂的基本常识,认真的做好自身的保健,才能更好的远离身体的伤害。要是你还有什么疑问,可以在线咨询我们的医师,我们医师将为您耐心解答,后也希望患者朋友早日康复与!

(锡)医广【2018】第05-02-041号