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女性白领怎么预防痔疮?

时间:2017-03-18  点击:1133

杭州医博肛泰医院肛肠科医师介绍,相对都挚爱白领族,在至今痔疮疾病都成为白领上班族的一个健康之一。

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杭州医博肛泰医院肛肠科医师介绍说,目前困扰白领的肛肠疾病主要有便秘、痔疮、肛裂肛瘘等。每天压力、工作繁忙、加班加点让办公楼的医师们抽不出时间来休息,再加上很多人由于排便困难、便秘、疼痛,就害怕上厕所,形成排便恐惧心理,给肛肠带来很大的压力,对身体健康造成很大的威胁!

女性白领怎么预防痔疮?

1、要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

2、要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。

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3、要重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔病变等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。

4、要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

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5、要提高对痔疮等肛肠疾病的认识,痔疮也是病,应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。

6、要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。

温馨提示:以上就是关于“女性白领怎么预防痔疮?”的详细介绍,杭州医博肛泰医院肛肠科医师提醒患者,女性白领不仅要预防痔疮,更要及时治疗痔疮。

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